手帳に思いを書くの好きなところ

 

・答えが分かる

自分の進む方向が分からないときにとにかく書いてみると、答えとかヒントが出てくる。

 

・本音が出る

誰に見せるわけでもないので本音で書ける。

・客観的に見られる

あとで見て面白い。たまに自分でへえっと思うぐらい客観視できる。

 

・手書きが気持ちいい

手書きで書くのがいい感じ。気持ちいい。時々ペンが追い付かないぐらいダーッと出てくることもある。

 

・対話方式もいい

ちょっと最初は照れくさいというか、ヘンな感じがするけど、やってみると段々心が開放的になっていく。

信頼できる優しいカウンセラーの人に話してるみたい。

「体の自分」と「魂の自分」がいて、「体の自分」が「魂の自分」に聞いてみるという方法があった。

「魂の自分」っていうのは、色んなしがらみとかナシで、本当の内なる自分、元々の自分、という感じかな。。

いわば環境に左右されない、世間の汚れが一切ついていない自分。

 

一方、「体の自分」は、現実社会を生きていくために色々身に着けた鎧を着た自分。

誰かを喜ばせたい、ほめられるかな、喜んでくれるかなとか他人ありきの価値観だったり・・社会常識とか、もっとこういう風にしなきゃ、がんばらなきゃ・・とかルールでしばった自分だったり。

 

生きていくためには「体の自分」でいることは、ある程度しょうがないとは思う。

けど時々この鎧や鎖をといて、「魂の自分」に戻ることが大事なのかなと思う。

 

それができるのが、この手帳にかく対話方式。

「答えは自分の中にある」って本当なんだなあと実感できる。

 

・思考のデトックスもいい

何も考えずに、とにかく手を動かして書きまくるという方法もあるらしく、これもたまにやる。

自動書記みたいな感じで、思考のデトックスというらしい。

手書きでやったりパソコンでやったりする。

これも気持ちよくて、浄化される感じがする。。